Під час літньої спеки виникає великий ризик перегрівання, сонячних і теплових ударів.

  Сонячний удар – це стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються мозкові кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови.

  Основна причина сонячного удару – сонце, що нещадно обпікає вашу непокриту голову або голе тіло. Також сонячному удару сприяють духота, безвітряна погода, переїдання, розпивання спиртних напоїв на пляжі.

  Ознаки сонячного удару:

  • почервоніле обличчя;
  • потемніння в очах;
  • сильний головний біль;
  • блювота;
  • запаморочення;
  • задишка;
  • шум у вухах;
  • втрата свідомості.

  Тепловий удар – це стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури.

  В результаті перегріву посилюються процеси теплоутворення з одночасним зменшенням або утрудненням тепловіддачі в організмі людини, що викликає порушення його життєвих функцій.

  Перегрів тіла сприяє все, що порушує виділення поту й утруднює його випаровування:

  • висока температура;
  • вологість повітря;
  • перевтома;
  • обезводнення організму;
  • надмірна їжа;
  • тривалі походи в жарку погоду;
  • фізична робота в шкіряному, прогумованому або синтетичному одязі.

  Отримати тепловий удар ще легше, ніж сонячний: сонце не є для нього необхідною умовою. Достатньо посилено попрацювати в дуже теплому одязі, через який не проникає повітря, або декілька годин провести в задушливому, погано вентильованому приміщенні.

  Ознаки теплового удару: загальна слабкість; сонливість, головний біль; запаморочення; почервоніння обличчя; марення; підвищення температура тіла до 400С; млявість.

  Якщо до цього часу не усунути причини, що викликали перегрів, у хворого починаються галюцинації та марення. Потім постраждалий непритомніє, його обличчя блідне, шкіра стає холодною та спостерігається її посиніння. Підвищується потовиділення, порушується серцева діяльність: пульс стає частішим але слабким. У такому стані людина може загинути, якщо вчасно не надати медичну допомогу.

  Перша допомога при сонячних та теплових ударах:

  • постраждалого необхідно негайно винести на свіже повітря в тінь або в прохолодне приміщення;
  • покласти на спину з підведеною головою;
  • розстебнути чи зняти одяг, що утруднює дихання;
  • охолодити організм: прикласти холодні компреси на голову, чоло, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом;
  • тіло обтерти прохолодною водою;
  • дати пити – краще прохолодну негазовану мінеральну воду (чи звичайну прохолодну, злегка підсолену воду);
  • при запаморочені, втрати свідомості дати понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом;
  • якщо стан продовжує погіршуватись, негайно викликати швидку допомогу

  Сонячний і тепловий удари легко виникають у дітей, підлітків і людей похилого віку, оскільки через вік їхній організм має певні фізіологічні особливості – система внутрішньої терморегуляції їхнього організму є недосконалою. Також до групи ризику можна віднести людей, непризвичаєних до спеки, із надмірною вагою, та таких, які страждають на серцево-судинні та ендокринні захворювання або ж зловживають алкоголем. Якщо ви відноситеся до однієї з цих груп, не чекайте, коли сонце і спека у прямому розумінні слова вдарять по вашому здоров’ю.

  Профілактичні заходи:

  • уникати тривалої дії прямих сонячних променів на непокриту голову або тіло;
  • прикривати голову головним убором чи хусткою;
  • чергувати відпочинок на пісочку з купанням;
  • не засинати під час загоряння, якщо боїтеся заснути – попросіть відпочиваючих поряд розбудити вас;
  • не здійснювати в жаркий час дня тривалих екскурсій;
  • більше пити води.

  Щоб попередити теплові удари, необхідно створити нормальні умови побуту та праці: підтримувати нормальну температура та рівень вологості у приміщеннях, здійснювати періодичне їх провітрювання. Одяг, обраний „ за сезоном ”, допоможе вам значно зменшити ризик теплового удару.

  Шановні громадяни!

  Ви самі в першу чергу повинні дбати про своє здоров’я і захищатись від теплових і сонячних ударів! Ви повинні чітко дотримуватись певних правил, з дотриманням яких ви захистите себе від лиха!

  НАВЧАЛЬНО - МЕТОДИЧНИЙ ЦЕНТР ЦИВІЛЬНОГО ЗАХИСТУ ТА БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ВІННИЦЬКОЇ ОБЛАСТІ